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Kursbeschreibungen


CHAKRA FLOW YOGA

In den Chakra Flow Yoga-Kursen wirst du zunächst einmal von der ruhigen und stimmungsvollen Atmosphäre des RAUM FÜR YOGA empfangen. Alle Chakra Flow Yoga-Kurse beinhalten eine Anfangsentspannung, um bei dir Ankommen zu können. Übungen, die dich unterstützen, bewusst zu atmen und dadurch die Energien ins fliessen zu bringen. Die Asanas sind eine Erweiterung der physischen Bewegung, mit deren Hilfe du in deine innere Stärke finden kannst. Und natürlich unsere 'berühmte' Tiefenentspannung, die seit 12 Jahren RAUM FÜR YOGA die Krönung einer jeden Yogastunde ist.Der Flow dieser Stunden ist erdend und harmonisierend.

CHAKRA FLOW YOGA THERAPIE

GO DEEPER! In den Yoga Therapie Klassen orientiere ich mich explizit an deinen aktuellen persönlichen Themen. Zu Beginn der Stunde hast du die Möglichkeit ein bis zwei deiner 'Haupttehmen' auf einen Zettel zu schreiben und diesen auf deine Yogamatte zu legen. Ausserdem ist jede Therapie-Klasse mit einem besonderen Thema markiert, welches du hier im Online-Kursplan für jede Woche einsehen kannst. Dies können sowohl physisch (z.B. Rücken, Verdauungsorgane, Becken etc.) orientierte Themen sein, aber auch mentale, emotionale und spirituelle Aspekte (z.B. Harmonie, Beziehungen, Vertrauen etc.). Der Prozess der Yoga Therapie Klassen besteht darin wie sich ein anhaltendes Stressmuster auf unseren physischen und energetischen Körper und die Seele auswirkt.

CHAKRA FLOW YOGA INTENSIV

Power Flows und Energiearbeit zur Wochenmitte unterstützen die Harmonisierung unserer Energiezentren. Verleihen Stärke, Ruhe und Geschmeidigkeit.

MOONLIGHT YOGA

Die Moonlight Yoga Stunden sind eine Einladung nach einem langen und stressigen Tag endlich mal zur Ruhe zu kommen. Wir üben Flows, die die aufbrausende und rationale Energie des Tages wieder zurück ins Becken und die Beine bringen - bis in die Füße. Die beste Vorausetzung für eine ruhigen, tiefen und guten Schlaf.

PREMOM YOGA

Im preMom Yoga für werdende Mütter sind alle Fühler auf Erdung, Stabilität und Harmonie eingestellt. Die Gebärmutter wird gewürdigt in ihrer Kraft. Besondere Asanas verleihen den Beinen (unserer Basis) die nötige Stärke, denn der Rücken kann nicht alles alleine tragen. Ausgleichende und wohltuende Flows nähren das Band zwischen dir und deinem ungeborenen Kind. Und natürlich kommst du auch in diesen Stunden in den Genuß der unverwechselbaren Tiefenentspannung im RAUM FÜR YOGA. Die Babys lieben das!

BEMOM YOGA

Diese Yogastunde sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet, die vor kurzer Zeit geboren haben. Sanfte und dennoch kräftigende Yoga Asanas werden mit Wahrnehmungsübungen zur Rückbildung des Beckenbodens kombiniert. Die Babys dürfen gerne mitgebracht werden.

NIA - Mit SONJA

NIA ist Freude an der Bewegung, an Dir selbst und am Leben.
Dieses ganzheitliche Bewegungs- und Wellness-Konzept vereint Anmut und Spontanität des Tanzes sowie Kraft, Präzision und die fließenden Bewegungen verschiedener Kampfkünste mit der Balance von Yoga und der heilenden Präsenz integrativer Körpertherapien. Getanzt wird barfuß!
Mitmachen kann jeder, unabhängig von Alter, Geschlecht, Vorkenntnissen oder Fitness-Level.
Du bewegst Dich auf Deine ganz persönliche Weise - körperschonend und natürlich.

In jeder NIA-Stunde (ca. 60 min) wird durch einen anderen Fokus und die Vielfalt der Musik reichlich Gelegenheit geboten, gewohnte Muster zu verlassen. Eine abwechslungsreiche Choreographie aus vorgegebenen Elementen und dem sog. „freedance“ lädt dazu ein, Deinen eigenen Körper besser kennenzulernen, intensiv zu spüren und Dich dabei immer wieder neu zu entdecken.